beweglich. fit. five!

Faszientraining nach
den neusten Erkenntnissen

Das hocheffektive Kraft-Ausdauer-System

Herzlich Willkommen bei den five clubs!

Ihr Fitnessstudio in Nürtingen und Neckartenzlingen

Fitness? Physiotherapie? five club!
Das Training der Zukunft

Unser Anliegen war es, ein Trainingssystem zu entwickeln, das den heutigen Bedürfnissen der Menschen gerecht wird. Daher trainieren Sie bei uns im five club in einem dreigliedrigen, aufeinander abgestimmten System bestehend aus:
Beweglichkeit Kraft Ausdauer

Diese Kombination ermöglicht ein effektives Training innerhalb kürzester Zeit und vermeidet eine zu einseitige Belastung.

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Was gegen Gelenk- und Rückenschmerzen helfen kann:

In den meisten Fällen werden Gelenk- und Rückenprobleme durch Fehlfunktionen des Muskel- und Fasziengewebes verursacht. Leider werden die Symptome oft zu einseitig betrachtet, fehlinterpretiert und eine Behandlung der gelenkumgebenden Strukturen wird meist nicht in Betracht gezogen.
Wir sind darauf spezialisiert, Sie möglichst schonend durch zielgerichtetes Training auf dem Weg in ein beweglicheres und schmerzfreieres Leben zu begleiten.

Mit unserem Schmerzfinder finden auch Sie heraus, dass unser Konzept zu Ihnen passt.

Neugierig?

five club – Fitness weitergedacht!

Die drei Elemente des Trainings:

Blackroll


Faszien sind Teil des Bindegewebes und bilden ein Spannungsnetzwerk im Körper. Beim Faszientraining bearbeitet man, ähnlich wie bei therapeutischen Behandlungen, einzelne Körperbereiche und untersucht diese auf schmerzhafte Stellen.

Bei uns im five club lernen Sie, welche Bereiche Sie, angepasst auf Ihre Bedürfnisse, selbst bearbeiten können. Schon nach einem kurzen „Roll-Out“ kann vorübergehend Schmerzlinderung eintreten.

milon


In unseren Clubs trainieren Sie mit dem hocheffektiven Kraft-Ausdauer-System von milon®.
Der chipkartengesteuerte Gerätezirkel ermöglicht ein Ganzkörpertraining in nur 17,5 Minuten.

Die Geräte werden durch ausgebildete Trainer individuell auf Ihren Körper und eventuelle Vorschädigungen angepasst. Das Training wirkt sich positiv auf die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem aus. Das Training an den milon-Geräten wird durch funktionelles Krafttraining ergänzt.

five


Das Trainingskonzept, das den Bedürfnissen der Menschen der heutigen Zeit wohl am ehesten gerecht wird. Ein grundlegendes Problem des modernen Menschen besteht darin, dass unser Muskel- und Fasziensystem nicht mehr beweglich genug ist.

Mit dem speziellen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper entgegen seiner Gewohnheiten gestreckt und trainiert. So sind Sie leistungsfähiger und schmerzfreier im Alltag und bei anderen Sportarten.

Noch Fragen?

Melden Sie sich einfach bei uns!
Wir beantworten gerne Ihre Fragen. Sie können auf Wunsch natürlich auch ein Beratungsgespräch oder ein Probetraining vereinbaren. Natürlich alles kostenlos und unverbindlich.

Wir freuen uns auf Sie!

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