5 x Online-Personaltraining für Dein Knie

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Beschreibung

Nicht nur Sportler sind häufig von Verletzungen in den Strukturen des Knies betroffen und dadurch stark eingeschränkt, auch einseitige Haltung im Alltag kann die Strukturen des Knies stark beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen.

Ein Gelenk wird mit der Zeit erst dadurch geschädigt, dass die gelenkbewegenden Strukturen eine freie Funktion des Gelenks behindern. Wenn das aktive Bewegungssystem (Muskeln & Faszien) zu viel Spannung um ein Gelenk aufweist, kann das Gelenk nicht mehr richtig versorgt werden und „nutzt“ sich ab (Arthrose).

Diese Spannung muss durch gezieltes Faszien- & Muskellängentraining, unterstützt durch sinnvolles Krafttraining von zu schwachen Strukturen, gelöst werden. So können Schmerzen oder Bewegungsbeeinträchtigungen verbessert werden.

Wir haben ein Trainingskonzept entwickelt, mit dem wir ihnen helfen können, Deine Knieschmerzen zu lindern, Deine Knie wieder belastbarer zu machen und das ortsunabhängig.

Du möchtest wieder gesund und fit werden -aber unter persönlicher und professioneller Anleitung?
Zuhause und unterwegs? Das five clubs Online-Trainingsprogramm -für Dein Knie- bietet Dir genau das!

Du erhältst:
– Eine ausführliche Anamnese
– 5 flexible Onlinetrainingstermine per Livevideochat mit einem five club-Trainer
– Einen individuellen Trainingsplan

Worauf warten? Jetzt starten.

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