5 Wochen Onlinetraining für Deinen Nacken

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Beschreibung

Ein schmerzender und verspannter Nacken ist nicht nur unangenehm, sondern kann neben vielen anderen Problemen auch für Kopfschmerzen und Migräne verantwortlich sein. Zu viel Spannung in der vorderen Muskelkette (u.a. Brust, Bauch, Hüftbeuger) zwingt den Körper in eine nach vorne gebeugte Haltung. Diese Haltung versuchen die Hals- Nackenmuskeln auszugleichen und sind damit auf Dauer überfordert.

Diese Spannung muss durch gezieltes Faszien- & Muskellängentraining, unterstützt durch sinnvolles Krafttraining von zu schwachen Strukturen, gelöst werden. So können Schmerzen in diesem Bereich oder Bewegungsbeeinträchtigungen verbessert werden.

Wir haben ein Trainingskonzept entwickelt, mit dem wir Dir helfen können, Deine Nackenbeschwerden zu lindern und das ortsunabhängig.

Du möchtest wieder gesund und fit werden -aber unter persönlicher und professioneller Anleitung?
Zuhause und unterwegs? Das five clubs 5 Wochen online-Trainingsprogramm bietet Dir genau das:

Du erhältst:
– Eine ausführliche Anamnese
– 5 flexible Onlinetrainingstermine per Livevideochat mit einem five club-Trainer
– Einen individuellen Trainingsplan

Worauf warten? Jetzt starten.

 

 

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